肩甲骨はがし
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肩甲骨はがしとは？
肩甲骨周りの筋肉を緩める施術になります。肩甲骨は周囲の骨や筋肉と癒着して固まると、浮腫(むくみ)を引き起こしたりして、コンクリートの様な硬さになってしまう事があります。その結果、身体が動かしづらくなり、肩こり、首こり、酷くなってくると頭痛などの様々な不調を引き起こしてしまいます。それを治す為や防ぐ為にも肩甲骨周りの筋肉を緩める必要があり、その一連の治療を当院では肩甲骨はがしと呼んでおります。自分では手が届かない深層筋肉までしっかりとアプローチする事ができ、施術実感値や即効性が高い治療です。パソコンやスマホをよく利用したり、デスクワークの方、肩甲骨が埋まって動きにくい方などはぜひ一度当院で受けてください。
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肩甲骨まわりが固くなる原因とリスク
硬くなる原因は様々あります。重い荷物をよく持つ方、片足重心で立つ癖があり、身体全体が歪み筋肉に負担をかけてる方、デスクワークをして腕を前に出すことが多い方などといった普段の癖が肩甲骨を固くしてしまうリスクがあります。また肩甲骨は16種類の筋肉と1個の骨と付着しており、そこが硬くなる事により、腕が上がりづらい、首や肩、背中まで凝る、五十肩のリスクが大幅に上がる等のリスクが上がります。普段の生活を送る中で肩を使う場面は多々あるのでそこで何かしらの痛みが出てしまうと日常を楽しく送れないという精神的な苦痛も伴う方も多く見られる為、肩が硬いから肩だけ辛いわけではなく日常を送るのにも支障がでてくらい身体の至る所に不調がでてきます。
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肩甲骨はがしをするメリットとは？
肩甲骨剥がしを行うことにより、普段日常生活を送る際に動かし辛さや痛みを軽減又は無くすことにより理想的なお身体になることができます。デスクワークの方は内包肩になりやすい為繰り返し肩甲骨剥がしを行うことによりその癖を治し肩こりや首こりしにくいお身体になります。
また肩周囲には褐色脂肪があります。褐色脂肪は子供は全身に存在するのですが大人になりつれて減少し肩周囲の少ない範囲に存在します。褐色脂肪は代謝をあげる効果がある為、冷え性の改善、代謝が上がる為痩せやすいお身体を作りやすくなります。また他にも肩甲骨の可動域が改善する為腕を上げやすかったり、肩こり首こりの解消に繋がりやすくなります。
自分でできる肩甲骨はがし
ご自宅でできる簡単なストレッチをご紹介します。
用意するものはタオルだけです！
1 タオルを筒状にし、肩幅の分の長さを両手で持ちます。
2 肩幅分の長さを持ったタオルを両手で肩の上にあげます。
3 背中の後ろにゆっくり両手を上げ下げします。
以上になります。
ポイントは両手を上げ下げする時に背骨に肘が近づく様にする事です。ただ上げ下げするだけでは動くだけの為ストレッチとしては弱いです。
このストレッチは肩甲骨の内側を緩めるストレッチの１つになります。実際にやってみて、もっとやってみたい。違うのやってみたい。これよりも強いのが好きという方はぜひYouTubeで「クラシオン ストレッチ」と検索してみてください！肩甲骨だけではなく色々とストレッチをご紹介させて頂いております！
当院の肩甲骨はがしとは？
当院の肩甲骨はがしはお医者様の監修の元生まれた治療ですので、効果は高く安心安全です。また肩甲骨は16種類の筋肉と付着しており、ストレッチだけでは効果が出づらい場所もしっかりと刺激を与える事ができます。1人1人の肩甲骨が硬くなってしまう原因は様々あるので、お身体にあった肩甲骨はがしをさせて頂きます。年間50万人以上の方が受けて頂き改良を年々重ねており、治療効果はすぐ出やすい治療になっております。ぜひ肩甲骨が硬く痛みがある方や日常生活を送る中で不快感がある方は一度当院に来て頂き受けてみてください！また肩甲骨以外のメニューも豊富にあるのでお身体でお悩みの症状がある方はぜひ当院で一度お身体の状態を見させてください。
